众所周知，当男性朋友出现了早泄的情况时，不单单是患者本人的健康会受不良影响，还会造成夫妻之间情感的不和。而如此看来，能够有效预防早泄的病发便显得尤为重要!那么，男性朋友主要可采取哪些有效的预防措施呢?

　　早泄问题可给男性带来哪些不良影响?

　　1、破坏夫妻情感。若是男性出现了早泄的情况，会导致妻子在性生活中根本感受不到性快感。久而久之，女性便会对二人之间的性生活失去兴趣，会使得夫妻之间的情感也出现隔阂，易造成曾经美满的家庭破裂。

　　2、勃起功能障碍。早泄的出现往往也会伴随勃起功能障碍。患者总是出现射精过早的现象，其精神上就会过度的紧张或是焦虑，会令其性机能出现衰竭。若是这些情况一直未得到有效的解决，就可加重病情，出现阳痿之类的勃起功能障碍。

　　3、严重心理阴影。不仅要长期面对着早泄的折磨，还需承担因此引起的各种不适感，以及萎靡不振、失眠多梦等不良精神状态。患者可能会因此产生负面情绪，逐渐失去对于生活的信心，也可令早泄的病情加重，形成恶性循环。

　　日常生活中可如何预防早泄疾病?

　　1、正确性认识。男性朋友在开始性生活之前，就应当对于性有一个正确的认知，千万不可抱有厌恶或是抗拒的心理。而如果长时间都未曾有过正常的性生活，在刚开始时可能会出现射精过早的情况，男性朋友也要对这些有所了解，不能因此而产生心理阴影。

　　2、远离烟酒。对于男性而言，吸烟喝酒可能是很常见的行为。然而，长期吸烟会导致血液流入身体外周时受阻，可影响到阴茎部位的血液循环，进而对性反应造成不良影响。另外，酒精则算是一种性腺毒素，长期过量的喝酒可使男性的性腺中毒，也易导致早泄。

　　3、规律饮食。为避免男性出现性功能障碍问题，平时的饮食质量一定要重视起来!多吃些能够壮阳固精的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉、核桃等。当然，也要尽量避免摄入那些辛辣、过于油腻、高糖类的食物。

　　4、节制性交。经研究，沉浸于色情、过度手淫行为，正是形成早泄问题的主要因素。所以，男性朋友日常生活中更要谨记，不可出现过度的性交行为，更不能过度手淫。令机体的中枢神经系统以及性器官得到充分休息，可避免在性生活中出现过早射精行为。

　　温馨提醒：早泄其实并不算一件丢脸的事，所以病发后患者也不必遮遮掩掩，不去正规医院接受专业诊疗。如此反而会导致病情的不断恶化，也会给日后的治疗增添更多难度。南京京科泌尿专科医院多年专注男性健康，可为患者带来隐私保障的安全诊疗，值得患者信赖!